Consejos en la playa:
- Cuando llegues a la playa, lo primero que debes hacer es observar los carteles que se encuentran en las entradas, atendiendo a sus características, zonas de riesgos, horarios de los socorristas y su localización dentro de la playa, teléfono de emergencia, zonas habilitadas para la realización de deportes.
- Una vez dentro localiza los puestos de vigilancia y observa el color de la bandera que ondea en ellos, recuerda:
- Con bandera roja está prohibido el baño,
- Con bandera amarilla debes extremar la precaución: baño obligatorio en donde se haga pie. Prohibido nadar en zonas profundas. Prohibido el baño con objetos flotantes: colchonetas, balsas, balones, paipos sin aletas, flotadores, cámaras neumáticas. Niños siempre acompañados de un adulto responsable.
- Con bandera verde baño con prudencia.
- Respeta SIEMPRE las indicaciones y advertencias de los socorristas.
- Practica los deportes en las zonas habilitadas, atendiendo a la legislación y a las normas de seguridad. Si no lo vas a realizar, aléjate de esas zonas, evitarás riesgos innecesarios.
- Los responsables extremarán las precauciones con los niños, teniéndolos siempre a la vista.
- Si vas a caminar por zonas de rocas o acantilados, no lo haga descalzo, lleva calzado adecuado, evitarás cortes con las rocas, cristales o clavarse las púas de los erizos. Nunca te lances al agua desde las rocas, no se tiene a la vista la profundidad, y las consecuencias pueden ser terribles, las lesiones en la cabeza, cuello y espalda pueden ser muy peligrosas.
- Ten cuidado con el tiempo de exposición al sol, utiliza crema con factor de protección solar y bebe líquidos con regularidad. No te expongas al sol en las horas de mayor intensidad, hazlo por la mañana o al atardecer. Tampoco hagas un gran esfuerzo físico en esas horas de pleno sol. Protege los ojos de la acción directa del sol (gafas)
- Evita bañarte en aguas muy frías, podría originarte una hidrocución (corte de digestión). Entra al agua despacio, acostumbrando al cuerpo a la nueva temperatura. Mójate primero los pies y luego con las manos mójate la cabeza y el cuello.
- Nunca nades durante la digestión, evítalo de una hora y media a tres horas después de la comida, siempre en función de los alimentos ingeridos.
- Una vez en el agua, no te alejes de la costa, nada paralelo a la orilla, evita las corrientes, si fueras arrastrado por ellas, no nades en contra de la corriente, mantén la calma y haz señales de auxilio.
- Si hay medusas no te bañes, ni si quiera pasees por la orilla, porque los restos de sus tentáculos pueden producir igualmente picaduras.
- Si vas a realizar alguna actividad náutica, como pesa deportiva, pesca submarina, windsurf etc., infórmate previamente del horario de las mareas, evita realizar estas actividades en solitario y al atardecer. Sal inmediatamente del agua si notas escalofríos, picores en el vientre o brazos, vértigo o zumbidos en los oídos.
El consejo más básico es que hay que ser consciente siempre de nuestras limitaciones, no hay que correr riesgos.
Qué hacer ante una emergencia:
- Avisa al socorrista.
- Llamar rápidamente al 112.
- Mantener la tranquilidad.
- Seguir las instrucciones que te dan desde el
- Atender a los heridos.
- Prestar Primeros Auxilios si se sabe.
- Evitar actos de valentía.